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2016'07.09 (Sat)

ジム記録
久しぶりに記録してみます。

HIPHOP60分→トレッドミル30分

HIPHOPでは、動画撮影あり。また発表会をやるのかな(^-^)

走るほうは30分で4kmが目標。

また頑張ろうと思っていたけど、古参の方から、

「頑張らないほうがいいよ」って言われた。

怪我なくジム生活を楽しむ&ゆっくりRUNでいいよな~と納得しました。

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23:50 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0

2016'05.29 (Sun)

筋挫傷

先月、4月26日火曜日にエアロやっていたら異変が

ポンと誰かに右ふくらはぎを蹴られたような気がしたら、どんどん痛くなってきた。痛いし、踵を着けることが出来ず歩けないので、車で来ていた友達に家まで連れて帰ってもらった。(⬅本当に助かりました)

じっとしていても、痛い

寝ころんでも痛い💥。自分のふくらはぎの重さで更に痛い

ほんまに痩せやなアカンと思いながら、あまり眠れず

次の日、整形外科にいくと筋挫傷と診断されました

肉離れやと思ってたけど、筋挫傷でした‼

でも、痛いで‼ 歩かれへん‼

結局、せっかくのGWなのにあちこちドタキャンして自宅でもんもんと過ごすはめに(ノ_・、)

GW明けても、まだ痛い。泣く泣く仕事に戻ったけど、GWだったから休みも少なくて済んだのは事実。ある意味では良かったのかな。

事務所に行くのも必死。お客さんとこ行くのも必死。

暑くて汗が出るのか?冷や汗なんか分からない状態。

ジムに行くとかマラソンとかヨガとか以前に、歩けるようになるんかなと不安いっぱいやし。が。。。

しかし、3週間ばかし経った5月18日より、杖もつかず変な歩き方やけど歩けるようになってきましたヽ(・∀・)ノいつもの2倍の時間がかかりましたが、自転車にも乗れるようになりました三( ゜∀゜)

時の経過って凄い。人間って凄い。とりあえず、仕事やで。

そして、5月25日よりギプスも外すことになりました。真っ直ぐに立ってと言われても足のつま先を前に出すしか出来へんかったところから、真っ直ぐ立てるようになったのでね。だいぶ歩けるようになったけど、よくやるあのストレッチ、アキレス腱伸ばすやつが出来ない~。足を後ろにするってのが引っ張るってことなんなんですね。(←今更)これが出来るようになったら、ヨガにまた行きたいです、早く走りたいな~~~三( ゜∀゜)
スレッドテーマ [ ライフ … 日々のできごと ]
05:24 |  Gym(ジム) |  コメント:2 |  TB:0

2015'08.30 (Sun)

30日スクワットチャレンジ
私もチャレンジしていますが、ここ数日はまともにやっていない。
こんなことじゃあかんね~。
本日14日目。135回の日か。半分ぐらいなら出来るんやけどな~。

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15:26 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0

2015'06.23 (Tue)

ジム記録
2日分まとめて。

土曜日、HIPHOP60分→トレッドミル30分

本日、ヨガ60分→エアロ50分

3週間ぶりのヨガ!身体が固くなっているのを感じたり、左右の違いを感じたり。
エアロは、先生が、来週から2週間代行になるので一区切り。

今日も楽しく運動しました三( ゜∀゜)

22:12 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0

2015'06.14 (Sun)

ジム記録
ZUMBA45分→トレッドミル45分

日曜日に不定期でやってるZUMBAに行ってきました。
やっぱり楽しいねヽ(・∀・)ノ

そのあと走ってみました。
先ずは休まず30分。外を走ると信号待ちで止まってしまうけど、ジムだと30分しか走れないし、どっちで走るか悩むな~。
21:13 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
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