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2012'06.30 (Sat)

ジム記録
今月10回目

*ヨガ60分

土曜日のレッスンで、最近では、滅多となかった太陽礼拝。
久しぶりにされたのですが、先生によって、説明の仕方など、
微妙に違いますね。火曜日の先生に慣れているので、
何だか変な感じでした

*筋トレ 足3種20×2set 胸20×2set 背中20×2set 腕20×2set 肩15×2set

腕と肩は苦手です

*ダンスエアロ60分

6月最終の土曜日。
今月のダンスエアロの曲「フライングゲット」も終わりです。
皆がそろっているところも何度かあり、気持ちよくできました。
来月は洋楽に戻すとイントラさんに言われましたが、
どの曲になるのか、 楽しみです

*ステッパー30分
*ランニングマシンにてウォーキング30分
*ストレッチ

先週の土日は行けなかったので、今日は結構動いたつもりです
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20:05 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
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