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2012'07.09 (Mon)

ジム記録3日目
タイトルをジムに行った通算で書いていこうと思いなおしました。
3月から通いだし、実際の通算日数はどうなんだろう(?)
っま、数えられる7月から数えてみます

さて、今月2,3回目をまとめて書きます。

7月7日
*ヨガ60分
*筋トレ 足3種20×2set、胸20×2set
*ダンスエアロ60分
*筋トレ 背中20×2set 肩15×1set
*クロストレーナー30分
*ランニングマシンにてウォーキング30分
*ストレッチ

ヨガは代行の先生でした。
あちらこちらに声をかけていたらしく、
参加される方が多かったです。
ポーズの途中、こんなん出来へんわとか、あんたそこまで出来るのとか
話されている方がいるのにびっくり
あと、携帯の音を消していない人もおり、スタジオに着信音が響いたりと
私的にはなじめる雰囲気ではありませんでした。

今月のダンスエアロの曲はBoAさんでした。
もちろん、知るわけもない曲です。曲名も知らないので検索も
出来ません。 これで、5.6.7月と和楽になります。

7月8日
*ストレッチ
*ステッパー30分
*クロストレーナー20分
*ランニングマシンにてウォーキング30分
*ストレッチ

何だか体調がいまいちで、苦手なクロストレーナーは、
途中で止めました。ウォーキングも5.5kmペースに落として、
何とか30分。せっかくの昼間、日曜日なのに、もっとやりたかったなぁ


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04:02 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
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