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2012'09.20 (Thu)

ジム記録
さて、今月9回目、本日です。

足3種、背中、胸、お尻1種 10×3set→トレッドミル30分
→はじめてエアロ20分 →ZUMBA30分→ストレッチ

火曜水曜日と休館日だったので、今日、行ったのですが、
故障して使えなくなっていたお尻のマシンが搬入されていました
GW前から9月も20日・・・、長かったです。
やっていると、見知らぬ会員様に囲まれ、談笑しながらのエクササイズ。
一つしかないので、交代しながら、スタッフの方に使い方を教わりました。
おnewマシンは内腿、外腿、前腿、お尻と4種、鍛えられる優れものらしいので、
これから楽しみです

スタジオレッスンはZUMBAに参加しました
知っている曲は2曲でしたが、振付が分からず、いまいちな踊りでも、
やはり楽しめるのがZUMBA!!!1時間でも2時間でも続けたいです
30分になってから、あまり出ることがなくなったのですが、
新しい曲も増えているし、続けて通ってみようかなとも思ったりしました。

いつも通り9時半までに退館しようと思ったら、今日は受付が混んでいました。
何事かと思いきや、無料券の配布がありました。
インボディの無料券をいただいたので、使うのが楽しみです

今日は何だかサプライズDAYでした


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22:52 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
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