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2012'10.27 (Sat)

ジム記録
今月11回目(10回目はUP出来ず)、只今、ジムより帰ってきました。

ヨガ60分→足3種、背中、胸、腕、肩、お尻1種 10×3set→
ダンスエアロ60分→クロストレーナー30分→トレッドミル30分
→ストレッチ

お天気がよかったからかな~。今日は、参加される人が少なかった。
ジム自体、来られる人が少なかったそうです。

今月最後の土曜日。
ヨガでは、今月は発声練習もしておりました。
「あ~~~え~~~い~~~う~~~お~~~
声が続かない・・・。呼吸の深さとも関係するので、
こういう練習は続けたいものですが、家でやると、騒音ですね

ダンスエアロも今のは、今回で終わり。
やっと間違えず出来てきたな~と思うと終わり。4回の土曜日なんて、
あっという間ですね。振付自体は難しくないのですが、スローな曲は、
ごまかしがきかず、難しいですね。「女優になって!女優やで!!女優!!!」
とイントラさんの喝が入り、皆、なりきりダンサー(?)
照れを捨てたほうが、ダンス系はいいですね。楽しいレッスンとなりました

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18:37 |  Gym(ジム) |  コメント:2 |  TB:0
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