FC2ブログ

--'--.-- (--)

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- |  スポンサー広告

2013'03.31 (Sun)

ジム記録
おはようございます。曇り空だけど、お花見日和ですね。
私は、来週、再来週とお花見の予定をいれていますが、
もう桜のお花は無くなっていたりして……イジイシ(。ノェ・`)σ
予定をいれる段階では開花状況が分からんのでしょうがないですね。
というわけで、昨日もジムに行ってきました=З

今月11回目、昨日の報告です。
久しぶりに10回以上通うことができました。

ヨガ60分→ダンスエアロ60分→HIPHOP60分→
トレッドミル30分→ストレッチ
(合間にレッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、
ペックデックフライ、マルチヒップ、ラットプルダウン、10×3set)

HIPHOPでは、簡単なステップから、
後半決め、決め、決め~、決めポーズの 連続でした。
テレ臭いながらも楽しい(^-^)
あまりの出来なさに凹むことの多いHIPHOPのレッスンですが、
来月も出ようと思います。(って、次の土曜日はジムに行けませんけどね。)
昨日も20分runしましたが、膝が痛くありません。
この違いは何なのだろうと 思案中です。 家のどっかにあるrun本でも読んでみますかね。


にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

にほんブログ村
スポンサーサイト
10:04 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
template design by takamu
Copyright © 2006 きゅりあ(curia) All Rights Reserved
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。