FC2ブログ

--'--.-- (--)

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- |  スポンサー広告

2013'10.30 (Wed)

ジム記録
御無沙汰しておりました。
月が変わらんうちに、UPしときますヽ(´∀`)ノ

今月何回目だろ(・-・)?昨日、ジムに行ってきました。
ヨガ60分→レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、
ペックデックフライ、マルチヒップ、ラットプルダウン、10×3set→トレッドミル30分
→ストレッチ

最近、あんまりジム行けず、久しぶりにトレッドミルへ=З
知り合いがいたので、張り合いが出来て、20分走ってみました。
私は、このぐらいでも、膝に違和感を感じます(・∀・;)
この前の日曜日は大阪マラソンがあったのですが、知り合いが3人出ておりました。
本当にすごいなァと改めて思いますね(。・∀・)9


にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

にほんブログ村
スポンサーサイト
07:51 |  Gym(ジム) |  コメント:2 |  TB:0
template design by takamu
Copyright © 2006 きゅりあ(curia) All Rights Reserved
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。