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2013'10.30 (Wed)

ジム記録
御無沙汰しておりました。
月が変わらんうちに、UPしときますヽ(´∀`)ノ

今月何回目だろ(・-・)?昨日、ジムに行ってきました。
ヨガ60分→レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、
ペックデックフライ、マルチヒップ、ラットプルダウン、10×3set→トレッドミル30分
→ストレッチ

最近、あんまりジム行けず、久しぶりにトレッドミルへ=З
知り合いがいたので、張り合いが出来て、20分走ってみました。
私は、このぐらいでも、膝に違和感を感じます(・∀・;)
この前の日曜日は大阪マラソンがあったのですが、知り合いが3人出ておりました。
本当にすごいなァと改めて思いますね(。・∀・)9


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07:51 |  Gym(ジム) |  コメント:2 |  TB:0
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