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2014'04.29 (Tue)

ジム記録
こんにちは!
実は今日4月29日は堺シティマラソン(4.5km)に出るつもりだったのですが、
雨なので、参加を辞めました。残念です(>-<)
暇なので、ジムに行ってまいりました。 本日で今月10回目となります。

楽しくコンビ50分→チャレンジエアロ60分→ウエストシェイプ15分

祝日につき仕事が休みのおかげで、平日の昼間に行くことが出来ました。
エアロ2本のレッスンに参加したのですが、イントラさんによってこうも違うのかと 改めて思いました。この差が面白いのですよね~。
今日は参加者が少ないそうで、伸び伸びとストレスフリーとなりました。ラッキー
汗も激しくかく内容で、間に10分しか休憩が無かったので、
結構しんどかったですが、エアロに続けて出れることなんて、滅多とないので、
楽しく有酸素運動が出来てよかったです。

ウエストシェイプではボールを使って腹筋などをしました。
ボールにも色々使いかたがあるのだな~と思い、ちょっと欲しい気持ちになりました。バランスボールよりかなり小さいので、邪魔にならないですしね♪ヽ(´▽`)/

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17:41 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
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