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2014'09.14 (Sun)

ジム記録
今月4回目、昨日です。
エアロ60分→hiphop60分→トレッドミル30分→ストレッチ
合間に筋トレ、レッグプレス、ラットプルダウン、ペックデックフライ、レッグカール各10×3

ふくらはぎの疲れがとれていない本日。今日は休息します。。。
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11:53 |  Gym(ジム) |  コメント:0 |  TB:0
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